Что такое тревожность?

Тревожность — это:

• ощущение, характерное для каждого человека, необходимое для нормальной его адаптации;
• повышение уровня тревожности, приводящее к выраженному волнению или страху по объективным причинам, носящее временный, характер является нормой;
• тревога, которая продолжительна во времени, не поддается саморегуляции, необъяснима или причиной которой является выраженно субъективные переживания, рассматривается как расстройство и требует помощи специалиста.

Симптомы, проявляющиеся при выраженной тревожности:

• учащенное сердцебиение и дыхание;
• ощущение нехватки воздуха;
• головокружение;
• тошнота;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• сухость во рту;
• усиленное потоотделение;
• мышечные спазмы и напряжение;

Если вы чувствуете выраженные симптомы тревожности на протяжении длительного времени, то вам необходимо обратиться к специалисту.